#23 - Sonnenstich bei Babys & Kindern: Symptome erkennen und richtig handeln

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00:00:08: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Was Heb am Wirklich Denken.

00:00:12: Ich bin Katharine Jung und funde Mama und Teil des Hebamntesten.de Teams.

00:00:17: Mit Sommer verbinden alle Familien Spielplatz, Freibad-Urlaub, Eisessen und auch die tollen Ausflüge.

00:00:24: Und wir verbringen natürlich sehr viel Zeit draußen!

00:00:26: Gleichzeitig begegnet uns jedes Jahr dieselbe Frage von Eltern – wie viel Sonne ist eigentlich noch okay?

00:00:33: Und woran erkenne ich ob mein Kind vielleicht zu viel Sonnen abbekommen

00:00:37: hat?!

00:00:38: Gerade Babys und kleinere Kinder reagieren auf Hitze- und Sonneinstrahlung deutlich empfindlicher als Erwachsene.

00:00:45: Deshalb sprechen wir heute über Sonnenstich, Überhitzung und natürlich auch darüber wie wir Babys oder Kinder richtig vor der Sonne schützen können!

00:00:53: Wie immer gilt, die Informationen in dieser Folge dienen eurer Orientierung.

00:00:57: Ersetzen aber keine individuelle medizinische Beratung.

00:01:00: wenn ihr euch Sorgen macht und euer Kind sich vielleicht anders verhält wendet euch bitte an eure Hebamme, eure Kinderärztin oder sogar den ärztlichen Notdienst.

00:01:10: Ich freue mich sehr dass Franzi wieder an meiner Seite ist.

00:01:13: schön das du uns unterstützt.

00:01:16: Hallo Katharine, danke dass ich dabei sein darf.

00:01:19: Ja hallo!

00:01:20: Ich bin Hebamme aus Berlin und bin hier in einer großen Geburtsklinik tätig, betreue Frauen in der Form Nachsorge, gebe liebend gerne Geburtvorbereitungskurs und Rückbildungskurse und man findet mich auch wöchentlich an einer Hebammenstreichstunde im Flüchtlingsheim.

00:01:36: so viel erst mal zu mir.

00:01:39: Weil es bei dem Thema Sonnenstich manchmal auch im echte Notfallsituation gehen kann, haben wir heute wieder Unterstützung von Katharina.

00:01:46: Katharina ist Kinderfachärztin, Intensivmedizinerin und Notärztinnen und begleitet hier viele Familien im Jahr beim medizinischen Notfallen.

00:01:55: Sie hat unter anderem ein Buch geschrieben und einen Online-Kurs für Eltern rausgebracht.

00:02:00: Schön, dass du wieder dabei bist, Katharina!

00:02:02: Ja hallo alle zusammen.

00:02:04: Liebe Katrin, vielen Dank, dass ich heute zu Gast hier sein darf.

00:02:07: Ich freue mich schon sehr auf unsere Gespräche hier.

00:02:10: und ja, ich bin Kinderfachärztin, mache den Shop schon seit über zehn Jahren in der Klinik für das zweite Sonnt.

00:02:16: Achtzehn auch in der Präklinik als Osnur-Ärzte!

00:02:19: Und im Kinderärztlichen Notdienst an der Uni in Tübing.

00:02:22: ganz viel Notfälle auch immer wieder gesehen.

00:02:25: und deswegen ist es ein Herzensthema von mir, insbesondere auch wenn man diese ganzen Notfällen vermeiden kann.

00:02:30: Denn wenn man vorbeugt, wenn man den Notfall erkennt dann kann man rasch handeln und im Endeffekt dann eingreifen bevor das ganze außerranden beim Gerät.

00:02:39: sehr schön.

00:02:40: ja wir wollen uns heute genau das Thema Sonne, Sonnenschutz ja anschauen.

00:02:44: Franzi der Sommer wird ja jedes Jahr heißer und wir hatten gerade erst Spitzen-Temperaturen von über zweiundvierzig Grad in vielen Teilen Deutschlands.

00:02:53: Welche Fragen begegnen dir denn von Eltern rund um Sonne?

00:02:57: Und Hitze in deinem Alltag?

00:02:59: Ja, Katharina es sind jetzt gerade brandaktuelle Fragen!

00:03:02: Ich habe grad ganz viele Mütter mit Neugeborenen die unter zwei Wochen alt sind.

00:03:08: ich betreue Die fragen mich natürlich, wie lange darf mein Baby, mein Neugebohrnis überhaupt in die Sonne?

00:03:14: Braucht mein Baby Sonnencreme.

00:03:15: Wenn ja welche?

00:03:17: Wann ist es zu heiß?

00:03:18: Wie erkenne ich eine Überhitzung?

00:03:20: Was tun bei Sonnenbrand Mülken und Baby Muttermilch im Sommer?

00:03:25: was gibt's dazu?

00:03:25: beachten?

00:03:26: also ist gerade brandaktuell was wir hier besprechen.

00:03:29: Wie du schon gesagt hast ganz viele Fragen und die Eltern fragen uns ja auch ab wann und wie lange können sie mit ihrem Baby dann überhaupt in der Sonne?

00:03:38: Was rätst du denn da deinen Familien?

00:03:40: oder was gibt es deiner Meinung nach dazu beachten?

00:03:43: Zu einiges.

00:03:44: Also Babys können ihre Körpertemperatur schlechter regulieren als Erwachsene, man sollte sowieso direkte Sonne vermeiden.

00:03:54: also das ist und ich war gar nicht so einfach.

00:03:56: aber mein absoluter Tipp da wirklich streng drauf zu achten.

00:04:00: Neugebäune haben einen unreifes Temperaturzentrum.

00:04:04: das heißt Die Regulation im Gehirn, also im Hypotalamus entwickelt sich erst in den ersten Lebensmonaten weiter.

00:04:11: Und dadurch ist der Körper noch nicht so präzise was Kälte und Wärme angeht.

00:04:16: Babys sind natürlich wahnsinnig abhängig von ihrer Umgebung.

00:04:20: Sie können sich selbst schlechter anpassen indem sie irgendwie selber die Kleidung an- und ausziehen.

00:04:25: Das heißt es sind abhängige von Erwachsenen.

00:04:27: das gleiche geht auch für Zudecken oder eben dass man einen Aufenthaltsort wechselt.

00:04:31: Deswegen ist es da besonders wichtig, ganz sensibel auch immer auf die Bedürfnisse des Babys zu schauen.

00:04:38: Dann kommt noch hinzu und dass sie quasi Unweifel Schweiß- und Teigdrüsen besitzen.

00:04:43: Diese Drüsen tragen ja bei Erwachsenen zur Hauptpflege und zur Temperaturregulation weil bei Babys arbeiten Sie aber nicht so vollständig.

00:04:51: Babys können überschüssige Wärme schlechter abgeben, da ihre Schweißproduktion eben noch nicht vollständig entwickelt ist und deshalb können Auskühlung und Überhitzung schlechter quasi von den Kindern abgefangen werden.

00:05:05: Es gibt ja auch so Mythos der sowohl bei Eltern aber auch beim Hebammenkollegen immer noch tatsächlich im Umlauf ist und zwar die Empfindlichkeit gegenüber UV-Strahlung.

00:05:18: Babys produzieren weniger schützendes Hautpigment Melanin, wodurch ihre Haut besonders anfällig für Sonnenbrand ist.

00:05:26: Das wird gesagt und jetzt haben wir eine Kinderärztin hier dabei.

00:05:30: Katharina was sagst du dazu?

00:05:33: Ja es ist einfach so dass die Fähigkeit zur Pigmentierung bereits wenige Wochen nach der Geburt ausgereift ist und die minimalen UV-Dosis quasi den Sonnenrand auslösen kann also die sogenannte MED Diese Mittel für Erwachsenen und Kinder gleich.

00:05:48: Auch die Dicke von der Haut, also die epidermis-Dicke, unterscheidet sich nicht von der Erwachsen-Haut allerdings bis zur Struktur der Kinderhaut anders.

00:05:56: Das heißt, die Haut ist nicht unbedingt dünner sondern ein Teil einer Basalzellschicht in den Zellen sitzen, die für die IV Indizierte Hautkrebsentstehung eine Rolle spielen.

00:06:05: Die ist näher an der Oberfläche lokalisiert quasi in diesen Zapfen ganz weit oben und somit stärker der eindringenden UV-Strahlung ausgesetzt.

00:06:14: Und das ist super wichtig zu wissen, denn deswegen sollten Babys unter dem ersten Lebensjahr auch keiner direkten Sonneneinstrahlung aussetzt werden!

00:06:25: Gut zur Wissen auf jeden Fall.

00:06:27: Danke dir nochmal für die medizinische Sicht auf diesen Mythos.

00:06:32: Kannst du uns dann noch mal abholen?

00:06:33: Franzi hat ja schon ein paar Dinge erklärt warum Babys um Kleinkinder anfälliger sind.

00:06:38: Was ist denn deine Erfahrung?

00:06:39: Warum kommt es denn oft... zu Notfällen in dieser Situation?

00:06:42: Warum überhitzen Kinder, erholen Sie das doch noch mal in Deine Welt.

00:06:46: Franzi hat ja schon ziemlich viele Punkte aufgezählt.

00:06:49: also dass der Körper die Temperatur noch nicht so effektiv regulieren kann einfach aufgrund von einer Unreife des Nervensystems der Schweißdrüssen und so weiter und sofort.

00:06:57: Das heißt sie können einfach schneller overhezten haben ein höheres Risiko für einen Flüssigkeitsverlust.

00:07:03: die haben wir einfach noch genau schnaufen noch mehr Die haben noch eine große Haut Oberfläche das schnell verdunsten lässt und können zum Beispiel auch Flüssigkeitsverluste viel geringer ausgleichen, sind schneller im Volumen Mangelchock.

00:07:17: Das heißt erreichen schon fünfzehnt Prozent aus damit die in den Schock geraten Kinder an Flüssigkeit und dass es einfach schnell passiert wenn man so im Hitze-Stau irgendwo vor sich hin strampelt und keiner einem da auf der Sonne entfernt.

00:07:29: Und das ist das Hauptproblem, was Franzi Vorhin schon gesagt hat, dass Babys einfach von der Umgebung abhängig sind.

00:07:36: Das heißt die sind von uns abhängigt, dass wir sie nicht dick eingepackt in einer Babyschalle parken und sie dort vergessen – vor allem im Auto nicht -, dass wir es sie nicht zu dick anziehen, den Kinderwagen nicht mit dem Mulduch abdecken.

00:07:50: Viele Eltern, die handeln ja im Endeffekt mit Besten Wissen und Gewissen.

00:07:54: Weil ihnen die Gefahr gar nicht so richtig bewusst ist!

00:07:56: Und dass es da ist worüber wir heute auch so ein bisschen sprechen müssen einfach dazu Dinge nicht passieren und das die Awareness da ist... ...und Warnzeichen werden auch oft viel zu spät erkannt.

00:08:06: Ich meine jeder der mit dem Babywagen durch die Gegend fährt und denkt oh Gott sei Dank jetzt ist es endlich eingeschlafen Ja das Mulduch liegt darüber.

00:08:14: dann liegt es vielleicht gar nicht daran durch das Kopfsteinpflaster in den Schlaf geschubbelt wurde, sondern dass es da unter dem Multuk liegt und ein Hitzestau entwickelt hat.

00:08:22: Und so langsam oder sicher wirklich einschläft und dämmrig wird und dann einen Hitzschlag kriegt.

00:08:27: Das sind so Sachen die wir einfach aufklären, unter anderem eben auch über die Mythen sprechen – was ich sagen würde am wichtigsten in diesem Podcast war!

00:08:39: Lass uns doch mal über den Sonnenstich an sich sprechen, ne?

00:08:43: Also wir haben jetzt schon viele Begriffe gehört.

00:08:45: Eltern verwenden die auch immer ganz unterschiedlich.

00:08:47: Man hört Sonnen-Stich, Hitzschlag, Überhitzung... Ich komme hier immer irgendwie durcheinander.

00:08:53: also was ist denn jetzt eigentlich?

00:08:55: was und welche Symptome sind typisch?

00:08:58: Ja das ist super wichtig weil im Endeffekt es so dass der Sonnen Stich wirklich häufig vorkommt.

00:09:05: Der entsteht durch direkte Sonneinstrahlung auf dem Kopf Und deshalb ist es auch so wichtig, seine Kinder mit Sonnenhut und Nackenschutz auszubussten.

00:09:13: Das heißt der Kopf wird rot und heiß, der Körper bleibt dabei eher kühl und die Kinder können so Schwindelübelkeit erbrechen und so eine Nackengesteifigkeit entwickeln.

00:09:24: Ich glaube, dass für viele Eltern es schwierig ist das einzuschätzen.

00:09:28: Weil manche diese Symptome die du aufgezählt hast, sie ja auch ähnlich sind wie bei einem Infekt, gerade Übelkeit und Erbrechen.

00:09:35: Kannst du hier noch mal einordnen, wie man als Eltern dann auch unterscheiden kann?

00:09:40: Also grundsätzlich macht ja die Anamnese also die Befragung der Eltern achtzig Prozent der Diagnose aus.

00:09:45: Das heißt, der Zusammenhang mit der Sonne-Exposition ist extrem wichtig!

00:09:49: Dass man einfach fragt wo hat sich das Kind aufgehalten?

00:09:53: Die Symptome treten dann meist auch ein paar Stunden später nach dieser Sonnexposition auf oder können schon während der Sonne-Exposition auftreten.

00:09:59: Und die Kinder, die so eine richtige Hitzeproblematik haben, haben meistens nicht diese typischen Infektzeichen also Husten, Schlupfen und klar natürlich bei Erbrechen und Übelkeit wird es ein bisschen schwieriger.

00:10:11: Liegt es jetzt an der Hitze?

00:10:12: Oder hat das Kind sich einen Magen-Darm-Infekt eingefangen oder was Komisches gegessen und hat jetzt da eine Lebensmittelvergiftung ... Das muss man im Verlauf einfach differenzieren.

00:10:22: Ich glaube, es schadet nichts ein Kind was so eine Symptome in der Hitze zeigt.

00:10:26: Einfach erst mal aus der Sonne rauszunehmen und zu beobachten.

00:10:29: Das sind sowieso die Dinge, die man machen sollte.

00:10:31: genug zu trinken geben und dann einfach schauen wie sich das weiter entwickelt.

00:10:35: Meistens kommt bei so Magen-Darm-Geschichten auch Durchfall dazu.

00:10:38: Und das ist bei Hitzschlag auch möglich.

00:10:41: aber so bei Sonnenstich und Hitzecollaps ist jetzt eher ungewöhnlicher

00:10:46: ist halt so der Klassiker.

00:10:47: Die Familien kommen dann vom Badesee oder vom Schulplatz zurück und plötzlich wirkt das Kind irgendwie anders als sonst, es ist ein bisschen ruhiger, wirkt so ermattet obwohl's gerade erst mal Nachmittags ist oder so.

00:11:00: Und jetzt los dass man das auch so ein bisschen retrospectiv erst merkt, dass die Kinder einfach viel zuviel abbekommen haben weil die Eltern vielleicht auch abgelenkt waren und dann fängt dann eine Kaskade an, dass man dann merkt oh jetzt ist eigentlich schon ein bisschen zu spät.

00:11:14: Ja, angenommen.

00:11:15: Mein Kind ist jetzt nach dem Tag sehr schlapp Kopfschmerz.

00:11:18: Was kann ich denn als Mama und als Elternteil als Erstes tun um mein Kind hier zu unterstützen?

00:11:23: Also wir sind jetzt schon zu Hause es ist schon aus der Sonne raus aber...

00:11:26: Genau, das ist das Allerwichtigste was du gerade sagst.

00:11:28: Also sofort raus aus der Sonne und im kühlen Ort auch suchen und zwar also richtiger Schatten wenn man noch irgendwo unterwegs ist.

00:11:34: Also Häuser-Schatten, Mauerschatten oder halt ein Wohnraum mit Klimaanlage.

00:11:38: ich finde da kann man auch mal wenn es gar nicht anders geht meinen Restaurant gehen mal fragen wie man sich mit seinem Kind einfach hinsetzen kann oder bevor man ins heiße Auto zurückgeht und dann wieder nach Hause fährt ansonsten die Klimaanlagen hochdrehen, Kind auch mal ins Auto setzen wenn man keine andere Möglichkeit hat auf jeden Fall dass es kühl ist außer rum.

00:11:54: dann den Kopf kühlen, also entweder ein kalter Waschlappen-Coolpack wird man ja nicht gerade dabei haben.

00:12:00: Manchmal hat man ja so eine Kühlbox dabei mit verschiedenen Sachen drin die man kühle wollte.

00:12:04: sowas kann man auch einfach in Nacken packen oder oben auf dem Kopf Flüssigkeit anbieten viel trinken lassen Wasser Eis oder Eiswürfel lutschen Trinken mit Strohhalm führt auch dazu, dass die Kinder lieber mal was trinken und bisschen Apfelsaft mit Rheinwischen führt meist dazu oder irgendwas, das ein bisschen Geschmack hat.

00:12:21: Das sieht es auch immer dringend.

00:12:22: Auf jeden Fall muss man Barzer ins Kind bringen und dann auch das ganze Kind beobachten.

00:12:27: Katharina, da hätte ich jetzt noch direkt eine Frage.

00:12:30: Viele Eltern kommen ja dann immer mit einem kalten Waschlappen- oder kaltem Duschen ... Ich sag ja eigentlich, lauwarmer Waschhlappen ist eigentlich besser oder ein bisschen schwonder?

00:12:39: Wie siehst du das?

00:12:41: Also... Bei dem Sonnenstich, da brauchen wir keine Angst haben.

00:12:45: Lokale Kühlung am Kopf, die führt nicht zu Kreislaufproblemen.

00:12:47: Da kann das ruhig richtig kalt sein.

00:12:50: Das mit diesen Laumarmerswaschlappen, laumarmes Wasser ist eher so dann, wenn man zu thermische Verletzungen hat.

00:12:55: Man sagt immer, wenn es so richtig krasser Sonnenbrand ist mit Plasen und man möchte das ein bisschen

00:13:00: kühlen,

00:13:01: dann sollte man das mit lauberem Wasser machen.

00:13:03: Aber das hat jetzt hier den Maßnahmen... bei Sonnenstich sowieso nicht, aber beim Hitzekollaps oder Hitzschlag nichts mehr zu tun.

00:13:11: Beim Hitzeschlag das ist eine lebensgefährliche Situation.

00:13:14: dann kann man die auch mal ganz kurz ins kalte Wasser eintauchen und wieder hochnehmen.

00:13:18: Man sollte nur darauf achten dass die Temperatur wenn jetzt über einen vierzig Grad lag beim Hitschlacht nicht wirklich so schnell rapide absinkt.

00:13:27: Das heißt man sollte die Leute da oder die Patienten die Kinder nicht ewig drin lassen sondern sofort wieder raus holen.

00:13:32: Du hast es eben schon angesprochen, Hitschlag.

00:13:34: Also wann wird denn aus einem Sonnenstich ein Notfall?

00:13:40: Aus jedem Sonnen-Stich also der lokalen Einstrahlung der Sonne auf den Kopf kann sich auch mal im Verlauf einen Hitzecollaps beziehungsweise die sogenannte Hitzerschöpfung das ist dasselbe entwickeln oder eben Hitschlag.

00:13:51: und dann kommt zu dem Symptom, die der Sonnen Stich zeigt was wir vorhin schon vorgesprochen haben noch zusätzliche Beschwerden dazu.

00:13:58: Und so ein Hitze Collapse entwickelt sich dann wenn Die Kinder durch starkes Schwitzen in der heißen Umgebung ohne ausreichende Trinkmengen viel Flüssigkeit und Salze verlieren.

00:14:09: Und das zeigt sich bei den Kindern dann durch starke Schwitze, die haben so kühle, blassefeuchte Haut... ...die Kinder können benommen werden, kriegen schlimme Kopfschmerzen.

00:14:18: Gerade Säuglinger können diese Kopfschmetzer noch nicht äußern!

00:14:21: Die schreien dann schrillt und lassen sich nicht mehr beruhigend sind an Berührungsempfindlich.

00:14:27: Übelkeit und Erbrechern entwickeln, einen schnellen Herzschlag der recht schwach ist.

00:14:31: Eine flache Atmung, Muskel, Krämpfe und eben Schüttelfrost wobei man dazu sagen muss Neugeborenes selbst also in den ersten vier Lebenswochen die können noch kein Schüppelfrost entwickeln.

00:14:41: Ist ganz wichtig dass man da wirklich deswegen auch genauer hingucken.

00:14:45: Und hier sollten dann dieselbe Maßnahmen wie beim Sonnenstich ergriffen werden plus das man eben salzhaltige Getränke einflößt also Elektrolytlösungen Und zwar, sofern das Kind noch wach ist.

00:14:55: Ein bewusstlosen Kind fließt man natürlich keine Flüssigkeit ein.

00:14:58: Kopf und Beine sollte man erhöht lagern.

00:15:01: Die hängen dann wie so einen Schluck in der Kurve.

00:15:02: Das nennt sich auf Profi-Deutsch sogenanntes Herbst set, was da Kreislauf unterstützt wird.

00:15:08: Und die Kinder sollten auf jeden Fall komplett entleidet werden.

00:15:11: also alle Klamotten weg da um Hitze staut zu vermeiden.

00:15:15: Man soll es auf jeden fall rechtzeitig Hilfe holen denn das Ganze kann sich weiterentwickeln.

00:15:19: Um Hilfe holend heißt in so einem Fall wenn das Kind wirklich so einbricht Notrufe absetzen.

00:15:24: Ja, so nicht zögern die eins und zweit zu rufen da macht man nix falsch.

00:15:28: im notfall freuen sie sich wenn es nicht so schlimm ist.

00:15:30: ansonsten hat man wirklich sein kind gerettet.

00:15:32: Und bei körperlicher über anstrengungen heißer umgebung wenn zum beispiel so kleinen kinder auch mal spielen in das sonne und man kennt ja nur die vergessen unter dem spielen alles schmeißen fehlt auf ihren hut weg weil sie damit des kleidergerist nicht so gut hochkommt.

00:15:46: die wollen auch nicht zum Eingreben kommen, weil sie es voll nervt und weil sie gerade voll beschäftigt sind.

00:15:50: Ja?

00:15:51: Die wollen auch nichts trinken, weil Sie das völlig vergessen, weil sich da gerade irgendwas bestimmtes bauen oder so in der Hitze ... Und deswegen muss man nie immer daran erinnern viel zu trinken regelmäßig nachzudrinken im Schatten zu spielen oder auch in der Haupthitze Zeit einfach... in klimatisierte Räume zu gehen, damit es eben nicht dazu kommt.

00:16:09: Ansonsten können die nämlich einen Anstieg von einer Körpertemperatur entwickeln und das ist dann wie wenn man Krachteninfekt mit hohem Fieber hat.

00:16:16: Die kriegen Fiebers bis über vierzig Grad.

00:16:18: Die bekommen rote, trockene Haut, wenn sie nicht mehr schwitzen weil nichts mehr im Körper drin ist was ausgeschwitzt werden kann.

00:16:25: Es ist ein absolutes Wahnsignal.

00:16:27: den wird auch übeln, die können auch brechen krasso starke Kopfschmerzen und Verwüttheit kriegen.

00:16:33: Da geht es dann irgendwann los mit Herz-Rasen, ja der Puls-Ratz!

00:16:37: Weil die ganze Flüssigkeit ist weg, sie haben Volumenmangel im Gefäßsystem deswegen reguliert ihr Herzschlag hoch.

00:16:43: Die können krampfen also einen richtigen Krampfernfall hinlegen als das Bewusstsein verlieren Starrablege Augen offen backeln an allen Armen um Beinen und Speichel vorm Mund.

00:16:52: Sie können das Bewustsein komplett verlieren und das Ganze kann tatsächlich beim Hitschlag tödliche Enden durch Organversagen, weil alle Organe nach und nach aussteigen.

00:17:03: Und deshalb in dem Fall wenn man den Verdacht hat dass es sich hier im Hitschlach handelt dann sofort notruf Kind komplett entkleiden, kind kühlen also wirklich küheln nicht so ein bisschen sondern richtig bis die Hilfe eintrifft.

00:17:17: bei bewusstlosigkeiten natürlich stabile Seitenlage oder Bauchlage und wenn es einen Herzkreisaufstilstand hat dann wirklich mit Renovationsmaßnahmen beginnen und zwar wenn man reanimiert.

00:17:27: Häufig passiert es ja, man zieht das Kind irgendwo raus oder wir haben auch mal aus dem Auto oder so und dann legt man das hin und beginnt mit den Reanimationsmaßnahmen.

00:17:35: Leute auf dem Tär wo man das hinsieht oder auf dem Fliesenboden der ist ja auch draußen da ist es knallheiß.

00:17:41: Legt da bitte irgendwas drunter und packt den Kindern ein Waschlappen irgendwas kaltes oder Coolpacks in die Leisten unter die Achseln auf den Körper außen rum damit weitergekühlt wird.

00:17:54: Ganz wichtig.

00:17:55: Gut,

00:17:55: dass du das noch mal erwähnst wo genau am besten gekühlt wird sonst hätte ich das nochmal nachgefragt weil so ein ganzer Körper ne gerade wenn es jetzt wirklich so ist mit stabile Seitenlage oder auch dass man eventuell reanimieren muss kann man das Kind ja nicht im Wasser kühlen oder sowas.

00:18:09: deswegen das nochmal gesagt hast axeln und leisten das sich dann über den Körper verteilt.

00:18:15: Genau, jetzt kommen wir mal zu dem Punkt.

00:18:16: Jetzt haben wir darüber gesprochen was ein Sonnenstich ist beziehungsweise was für Symptome sind, was ein Hitschlag, das wir Eltern machen können und wann wir wirklich den Notruf wählen sollten.

00:18:26: Wir sollten vielleicht mal darüber sprechen wie können wir es erst gar nicht so weit kommen lassen?

00:18:30: Also schonmal präventiv schauen wie wir die Kinder

00:18:34: schützen.

00:18:36: Franzi was empfiehlst du denn deinen Familien mit Babys beim Thema Sonnenschutz?

00:18:41: Also absolute Basics sollten auf jeden Fall sein, erst mal das Kind aus der direkten Sonne immer rauszunehmen und versuchen einfach das wirklich tunlich zu vermeiden.

00:18:50: Schatten immer bevorzugend, gerne leichte Kleidung wählen am besten UV-Kleidung, die ist extra ausgestattet mit so einem UV Zeichen.

00:19:00: Sonnenhut mit Nackenschutz, das hatte Katharina Freund auch schon gesagt da nicht auf schicke achten sondern wirklich gucken dass er funktional gut abdenkt am Besten auch noch ein UV Siegel hat.

00:19:10: Sonnenbrille ist ein schwieriges Thema bei Babys.

00:19:12: Natürlich wollen die keine SonnenBrille haben, es gibt manchmal so eine Mini Taucherbrillen, die tatsächlich auch an der Seite abdichten Muss man auch gucken, ob die auch einen UV-Schutz haben.

00:19:23: Das ist natürlich sehr sinnvoll aber muss man halt gucken wie die Babys das so ertragen und natürlich wichtig ausreichend trinken.

00:19:30: Und zwar nicht erst wenn der Durst kommt sondern am besten schon reguliert vorher systematisch mit Flüssigkeit anfangen.

00:19:37: Unser Darm kann nur eine bestimmte Flüssigkeitsmenge aufnehmen pro Stunde

00:19:41: d.h.,

00:19:42: es ist immer besser kontinuierlich zu trinken um sich gut zu versorgen.

00:19:49: damit ist man dann deutlich stabiler.

00:19:52: Hört sich basically an, wird aber leider total oft nicht beachtet.

00:19:55: Merke ich immer wieder bei Familien dass es dann oft zu so Problemfällen kommt.

00:20:00: deswegen das sind meine ganz ernst gemeinten Heb am Tipps.

00:20:03: Lieber mal die nervige Mama und der nervige Papa sein und nochmal das Wasserklaas anbeten nach wenn das Kind sagt lasse mich in Ruhe Ich bin hier gerade am Spielen irgendwas erforschen.

00:20:13: Aber bevor es zu solchen Notfällen kommen lieber noch einmal auf diese Basics achten.

00:20:18: Dann haben wir ja das Thema Sonnencreme.

00:20:21: Was empfiehlst du denn da deinen Eltern?

00:20:23: Sonnen-Creme, Ja oder Nein?

00:20:24: Oder lieber auf lange Kleidung

00:20:26: achten?

00:20:27: Also im Prinzip ist lange Kleiderung immer der Sonnencrème vorzuziehen.

00:20:32: Es ist auf jeden Fall so dass man einfach gucken soll generell diese Mittagshitze also von elf bis fünfzehn Uhr mindestens zu vermeiden und dann nicht so viel rauszugehen.

00:20:42: Es gibt auch super viel Indoor-Möglichkeiten, wo man sich mit Kindern aufhalten kann und mit Babys die auch teilweise klimatisiert sind.

00:20:51: Ist vielleicht dann immer nicht ganz so schick wie der Badesee aber vielleicht wenn man da sich eine To Do Bucket List schafft.

00:20:56: als Eltern kann man da auch ein bisschen was abarbeiten ohne sich immer dann spontan nachmittags Gedanken zu machen sondern die Woche vielleicht ein bisschen im Voraus und je nach Wetterbericht einfach planen.

00:21:07: dann hattest du gefragt, welche Sonnenschutzcreme ich empfehle.

00:21:11: Tatsächlich Katharine ist das gar nicht so leicht.

00:21:14: wenn ich jetzt direkt auf deine Frage eingehe es auch sehr umstritten.

00:21:18: also generell wie gesagt eher lange Kleidung Sonnencreme, dann muss man tatsächlich auf sehr viele Aspekte achten.

00:21:26: Also es gibt ja die physikalische Sonnecreme also die mineralische, die quasi Zickoxid oder Titanoxid hat um UV-Strahlung chemisch zu absorbieren.

00:21:37: das heißt dass das so zurück gesendet wird.

00:21:40: Ich muss dir sagen als Mutter ich fand es selber manchmal nervig weil sie halt natürlich pappedick ist und auf der Haut eben so weiß ist Und die Kinder dann total kleben ist aber auf jeden Fall die bessere Variante, weil es überhaupt nicht leicht eine Sonnencreme zu finden.

00:21:56: Die A mindestens Lichtschutzfaktor Fünfzig oder Fünfzig Plus hat, die ohne Parfüm ist, die möglichst so eine Alkohol ist und auch empfindliche Baby- und Kinderhaut berücksichtigt.

00:22:07: Denn oft gibt es eben so chemische Prozesse, die dann doch so Ausschläge usw.

00:22:12: machen.

00:22:13: von daher Ist meine Empfehlung manchmal gar nicht so einfach?

00:22:16: Oder wie siehst du das Katharina?

00:22:17: was empfiehlst du da?

00:22:18: Ja, also ich habe tatsächlich bei der Hautkrebspräventionsleitlinie mitgewirkt.

00:22:23: Da bin ich glaube ich so ein bisschen strenger.

00:22:26: Das liegt einfach daran dass Babys und am ersten Leben ist ja grundsätzlich in der prallen Sonne nichts zu suchen haben.

00:22:32: deswegen ändert auch der Sonnenschutz die Sonnencreme nicht dran.

00:22:36: Viele sind, wie du schon gesagt hast für Babyhaut auch gar nicht geeignet.

00:22:39: Die anhalten ein paar Fonds und diverse Zusatzstoffe die gerade in Verbindung mit Sonne dann zu wiesen Reaktionen und Ausschlägen führen, die dann wieder dazu führen dass sie sich bei uns in der Notfallangulanz vorstellen.

00:22:48: und die Eltern sind völlig entsetzt und sagen aber wir haben doch alles getan!

00:22:52: Wir haben das Kind eingegreben jetzt hat so einen komischen Ausschlag Und die Birg also die sagt auch, dass Sonnenschutzmittel im ersten Lebensjahr möglichst nicht verwendet werden sollen da eben die empfindliche Baby Haut nun durch belasten.

00:23:03: und hier ist einfach Schatten angesagt.

00:23:06: Und das ist das, was du vorhin ja schon gesagt hast.

00:23:08: Mittags Sonne vermeiden ist der allerwichtigste Sonnenschutz und

00:23:13: d.h.,

00:23:14: es orientiert sich auch nicht unbedingt an der Temperatur.

00:23:17: Wenn man kennt's, manchmal ist irgendwie so sieben- zwanzig- dreißig Grad gar nicht so krass heiß hat ein paar Wolken am Himmel.

00:23:23: Man denkt ach komm noch bisschen windig jetzt noch schnellst ein bisschen mit dem Kinderwagen raus gerade hält man's mal aus ohne dass man stirbt wenn man zur Tür rausläuft.

00:23:32: dann hat man aber den UV-Index nicht beachtet.

00:23:34: Und ich würde mir so wünschen, dass der Tagesschau-Mensch, der da immer beim Bildschirm hüpft und diesen schönen Wetterbericht vorliest und in aller Richtung zeigt, das er nicht nur die Temperaturen erklärt sondern auch auf dem UV-index hinweist und einfach sagt Leute, bleib bitte bei einem UV-INDEX über acht mit euren Kindern auf jeden Fall drin!

00:23:53: Ja also geht nicht mit denen raus, geht irgendwo in die Indoor Spielhalle wie du schon gesagt hast oder irgendwo hin wo es einfach kühl ist Und nicht raus und auch nicht draußen im Schatten, sondern wirklich rein.

00:24:04: Und meist ist der V-Index jetzt im Sommer bei uns grad wenn wir hier draußen vierzig Grad haben zwischen elfundfünfzehn Uhr am höchsten und dann sollte man sich einfach mit Kindern in Innenräumen aufhalten.

00:24:15: ich weiß wie super unrealistisch das häufig in den Alltag von Eltern reinpasst aber wie du schon gesagt hast ich glaube Wenn man irgendwie im Wetterbericht sieht dass die nächsten zwei Wochen hier krasse Hitze angesagt ist Dann sollte man vielleicht einfach mal so ganz grob überlegen was man mit seinen Kindern pferd machen kann, um die zu beschäftigen ohne sie eben eine Sonne auszusetzen.

00:24:35: Ansonsten im echten Schatten aufsuchen also Hauswände anstatt Bäume und UV-Sonnenschutzsegel verwenden statt dass man irgendwie aufgespannte Leintücher die man so einflöckt oder den normalen Sonnenschirm benutzt denn der bietet auch nicht wirklich Schutz zumal noch viel Streustrandung herrscht insbesondere in Wasser nähert.

00:24:55: Das ist doch mal ein guter Tipp.

00:24:56: ja, auf jeden Fall.

00:24:57: Und

00:24:57: auch die Aufenthaltsdauer, dass man die halt anpasst, ne?

00:25:00: Dass man sagt okay Sonnencreme sollte oft keinen Fall zu einer verlängerten Aufenthaltsdauer in der Sonne führen weil viele sagen ja und es ist auch richtig das man nachcremen soll.

00:25:09: oder zum Beispiel wenn man das Kind morgens in die Kita schickt und da hat's noch längere Sachen an weil es nachts noch kühler ist und dann wirds tagsüber eben für den dreißig Grad und die dort zippen vielleicht die Hosenbeine ab ziehen kurz was Neues an, dass man dann wirklich auch normal sensibilisiert und sagt okay die Kinder sollten sowieso ja im Schatten spielen zur Hauptzeit drin.

00:25:29: Aber wenn sie draußen sind und die Körperteile raushängen, selbst wenn sie im Schattenspielen, dann sollte man die Eingreben, Gesicht, Händefüße und halt auch gerade die hervorstechenden Dinge wie zum Beispiel hier die Schlüsselbeine oder die Kniespitzen, das ist wirklich alles ordentlich eingegremt wird.

00:25:46: Und da ist man als wirklich erstaunt was man alles an Sonnencreme braucht.

00:25:50: Da reicht nicht nur so ein bisschen Sonnenkrem, sondern auch von ordentlichen Eingrehen und Einschmieren.

00:25:55: Das ist manchmal echt schwer die Kinder davon zu überzeugen, dass sie sich so ein bissel still halten zu lernen.

00:25:59: Was wir machen, wir legen die Sonnenkremen als ganz kurz ins Kühlfach also nur ganz kurz für ein paar Minuten dann wird es ein bisschen kühl und dann finden die das toll weil die sagen, eh, dann ist sie nicht so ekelig warm, sondern wie beim Ultraschall geht es ein bischen kühl dass es nur andersrum oder schagiertes auch gewernt werden, das ist cool finden.

00:26:17: Aber sowas finden Kinder ganz toll!

00:26:19: Oder dass man irgendwelche Figuren aufmalt und die dann verstreicht oder so... Und irgendwelches Spiele daraus macht?

00:26:25: Dann funktioniert es meistens auch ganz gut mit einem Creme.

00:26:28: Katarina was mir jetzt gerade hier noch einfällt, was wir doch gar nicht gesagt haben Sonnencreme läuft auch ab

00:26:32: richtig?!

00:26:33: Ja definitiv und vor allem gar nicht mal so kurzfristig bei der Sonnencream wie mit allen anderen Mittelschen, die laufen ab und dann schützen die natürlich auch nicht mehr richtig.

00:26:44: Ich bin auch immer so genau wie du, also gebe ich dir total recht dafür mineralische Sonnencremes zu benutzen.

00:26:50: wenn überhaupt ne?

00:26:51: Also die sehen dann zwar komisch aus sie sind wie so Pappe im Gesicht.

00:26:54: aber wenn man in den Natur guckt der Elefant in Afrika der macht sich auch erst mal nass und badet und bellt es sich dann irgendwo ums Schlamm und sieht dann aus wie ein großer Trecklotz.

00:27:03: Aber das schützt halt wirklich vor Sonne und Kinder machen sich gern Träckig!

00:27:06: Die spielen gerne im Treck und deswegen ist es für die... quasi auch mit dem mineralistischen die beste Möglichkeit.

00:27:13: Und den Vorteil sehe ich, da drin immer du siehst wenigstens wo du die Kinder eingeschmiert hast wenn alles weiß ist.

00:27:21: ja ich glaube für uns Eltern ist das wie du schon gesagt hast der Alltag ist halt manchmal herausfordernd.

00:27:26: wir versuchen das alles zu integrieren hier noch das Wasser hingehalten und jetzt nochmal die Sonnencreme und so.

00:27:32: die Kinder sind genervt die wollen einfach spielen Und wir sind immer nur am Hinterherrennen.

00:27:37: Wir wollen natürlich auch unseren Tag ein bisschen genießen, ein bisschen Leichtigkeit!

00:27:41: Aber ja das ist so wichtige Basics.

00:27:43: und dann muss man sich halt manchmal überlegen... ...ist es nicht vielleicht drin?

00:27:47: doch die einfachere Variante?

00:27:49: Ich muss nicht dauernd nachkreben dass Wasser steht in der Nähe und also diese Sommerhitze die Mittagsstunden einfach mal drinnen zu verbringen.

00:27:57: wie ihr schon gesagt habt Es gibt alles Mögliche was wir ja auch im Winter aufsuchen oder an einem Regentag Dann vielleicht den Sommer auch nochmal ein paar Stunden drin verbringen.

00:28:06: Und das machen ja auch alle anderen!

00:28:08: Ich hab Freunde in Griechenland, in Spanien mit denen geht mein Absitzel Ruhr im Strand.

00:28:12: Ja das sind ganz andere Lebensrhythmen.

00:28:14: und außerdem, dass liegt glaube ich daran weil wir in Deutschland hier so diesen saisonalen Sommer haben.

00:28:18: Alle können es kaum erwarten, dass endlich die Sonne scheint ab an See.

00:28:22: Das ist bei denen natürlich dann viel länger im Jahr beziehungsweise einfach Dauerzustand und deswegen sind wir Deutschen da.

00:28:29: vielleicht laufen wir immer wieder in diese Fallen hinein.

00:28:34: Jetzt haben wir super viele verschiedene Themen aufgedeckt und ganz viele Insights bekommen.

00:28:40: vielen Dank euch beiden!

00:28:42: Können wir das noch mal so ein bisschen zusammenfassen jetzt am Ende?

00:28:44: Franzi, was möchtest du denn aus Hebamme sich den Eltern nochmal so mitgeben.

00:28:49: Also Neugeborene und Babys gehören einfach möglichst in den Schatten.

00:28:54: Lieber

00:28:55: UV-Kleidung wählen oder lange Kleidung die schützt besser als Sonnencreme allein, lieber versuchen... Randzeiten zu nutzen, also früh morgens rausgehen und bei starken Temperaturen gerne drinnen aufhalten.

00:29:09: Kühlewasserspiele einbauen und sich vielleicht ein bisschen einen Plan machen um diese Hitze gut zu strukturieren.

00:29:16: als Elternteile und unbedingt auf Signale des Kindes achten und sofort darauf reagieren.

00:29:23: Danke dir!

00:29:24: Katharina.

00:29:24: gibt es noch etwas was du aus deiner Sicht als Kindernotärztin ergänzen möchtest oder noch hinzufügen willst?

00:29:31: Genau, also in der Sommerhitze am besten gar nicht direkt in die Sonne sondern wirklich zwischen elf und fünfzehn Uhr drin.

00:29:36: Im Schatten dann draußen spielen ansonsten auf Sonnenschutz, UV-Gleidung und hohen Lichtschutzfaktor achten und die Beschwerden nach einer Sonnexplosition ernst nehmen wenn es wirklich mal dazu gekommen ist dass das Kind aus der Kita nach Hause kommt und wirklich plötzlich bricht und es ihm nicht gut geht, dass man wirklich das gut beobachtet die ganzen Dinge ergreift von denen wir gesprochen haben und sich rechtzeitig Hilfe holt so dass man einfach die Warnzeichen kennt dass man frühzeitig selbst einschreitet und bei Verschlechterung rasch ärztlich erklärt.

00:30:03: Und Aufklärung und Vorbeugung ist der beste Schutz, deswegen hört ihr heute ja hier zu!

00:30:08: Wir freuen uns auch sehr, dass ihr mit dabei seid.

00:30:12: Schaut gerne mal auf dem Insta-Kanal vorbei.

00:30:14: Da gibt es im Highlight Sonne.

00:30:16: ganz viel Infos dazu.

00:30:18: Sehr gut, alle wichtigsten Links von dieser Folge und Information packen wir euch natürlich gerne in die Schone.

00:30:26: Vielen Dank euch beiden für eure Zeit und die ganzen Tipps und Tricks für die Eltern!

00:30:31: Ich glaube viele Eltern können hier ganz viele Infos mitgeben für ihre Kleinkinder, für ihre Babys wie sie sie am besten schützen können.

00:30:37: Dann pass gut auf euch auf, genießt den Sommer und denkt an den Sonnenschutz auf dem Kopf.

00:30:43: Und am Körper ausreichend Trinkpausen einplanen.

00:30:46: Lieber mal die Kinder einmal mehr nerven!

00:30:48: Und dann bis zur nächsten Folge bei Was Heb Am Wirklich Denken.

00:30:52: Ciao,

00:30:57: ciao, tschüss!

00:31:00: Der Podcast hat dir geholfen?

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00:31:10: Orientierung im Produkt, um Themenjungle zu finden.

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00:31:19: findest du spannende

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